Les begudes energètiques

Et fan entrar en combustió, et fan sentir com un toro, i et donen ales. Aquests són els resultats que provoquen en nosaltres les begudes energètiques. Uns resultats produïts per uns efectes perjudicials en el nostre organisme dels quals crec que no en som plenament conscients. Nens sortint de l’escola, amb la seva colla d’amics de secundària, que van a comprar llaminadures a la botiga de la cantonada i a una mà una beguda lluint una “M” en una tipografia draculiana; mentre en l’altre hi tenen l’euro que li ha donat l’avi que vola repetidament pels aires a manera d’entreteniment. Aquest nano, que es pot dir Marc i pot tenir tretze anys, no sap el que s’està prenent. Però és que no és només ell: de la colla de deu amics, set estan fent la mateixa acció. En cap cas, diria jo, un jove sortint de l’escola a la tarda necessita un diluït amb carbohidrats, cafeïna, taurina, extractes de guaranà i vitamines del grup B.

Emmirallats en els ídols que porten el “toro rosso” donant voltes per tots els circuits del món, aquests joves es creuen imparables i no atenen a les conseqüències que poden produir la ingesta excessiva d’aquest còctel Molotov. Tret dels estimulants naturals com la cafeïna, la taurina i la guaranà; la composició d’una beguda energètica és força similar a la d’un refresc. No crec que un adolescent el que necessiti en sortir de classe, amb l’alegria i l’excitació que això ja comporta, sigui que la seva tensió arterial pugi en gran mesura i tingui trastorns en el comportament i l’humor, com podria ser una conducta agressiva o violenta, i que estigui sensible a la irritació. I per més inri, no cal citar el cas de les festes d’estiu i la barreja d’aquestes begudes amb les alcohòliques. A part de trastornar més el son, els efectes s’exponencialitzen.

Diferents marques de begudes energètiques

Foto: Creative Commons

Una altra vessant és l’esportiva. No hem de confondre les begudes energètiques amb les isotòniques. Les primeres tenen un caràcter energitzant, tot i que no tenen més energia que un simple refresc; mentre que les segones són aquelles que, ben utilitzades, s’ingereixen per repostar el cos de sals minerals i sucre i hidratar-lo després d’un esforç físic. La tendència és prendre begudes energètiques abans de l’esforç, que fins a cert punt té un efecte positiu per la resistència física, però després hi apareixen els efectes secundaris que s’allarguen molt més que qualsevol refresc amb cafeïna.

I l’error més freqüent, i aquest sí que amb més consciència, i en alguns casos l’excusa serà la necessitat, és el que duen a terme els estudiants. Grans quantitats de líquid estimulant s’ingereixen per lluitar contra les lleis de la fisonomia quan es tanquen els ulls per afrontar amb les màximes garanties les avaluacions. Potser seria més convenient anar prenent tasses de te, que fins que no s’arribi a la quarta, és a dir, al litre, no equival a una llauna de beguda energètica.

Sobretot en aquest darrer cas, per les necessitats psicològiques que requereix, però en definitiva a tots, més val que reduïm el consum d’aquestes begudes i no ens les prenguem com a substitut d’un simple refresc de cola.

#vidasaludable